Gölbaşı 75. Yıl Öğretmenevi ve Akşam Sanat Okulu Müdürlüğü
| Pzt | Sal | Çar | Per | Cum | Cmt | Paz |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
🥜 Şehriye Çorbası (200ml, 130 kcal) 📝 tel şehriye 25g, yağ 5g, salça 5g
🍗 Tavuklu Pilav (250g, 400 kcal)📝 tavuk göğüs 50g, pirinç 60g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
2
—
|
3
—
|
||||
|
4
🍗 Nohut (Kıymalı) (200g, 340 kcal) 📝 nohut 70g, kıyma 25g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g, 210 kcal)📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🍎 Meyve (100g, 60 kcal)📝 mevsim meyvesi 150g
✓
|
5
🍗 Ispanak (180g, 160 kcal) 📝 ıspanak 150g, soğan 20g, pirinç 10g, yağ 10g
🍲 Makarna (120g, 300 kcal)📝 makarna 60g, yağ 5g
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
6
🍗 Kıymalı Taze Fasulye (200g, 250 kcal) 📝 taze fasulye 100g, kıyma 25g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
7
—
|
8
🍲 Taş Kebabı (200g, 214 kcal) 📝 kuşbaşı et 50g, soğan 20g, domates 20g, biber 10g, yağ 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g, 210 kcal)📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🍲 Yoğurt (150g, 120 kcal)📝 yoğurt 100g
✓
|
9
—
|
10
—
|
|
11
🍗 Etli Kuru Fasulye (200g, 340 kcal) 📝 kuru fasulye 70g, kuşbaşı et 30g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g, 210 kcal)📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
12
🥜 Şehriye Çorbası (200ml, 130 kcal) 📝 tel şehriye 25g, yağ 5g, salça 5g
🍲 Börek (100g, 280 kcal)📝 yufka 60g, peynir 25g, maydanoz 5g, yağ 10g, yumurta 1/4
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
13
🍗 Kıymalı Patates (200g, 260 kcal) 📝 kıyma 30g, patates 100g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍲 Yoğurt (150g, 120 kcal)📝 yoğurt 100g
✓
|
14
—
|
15
🍗 Tavuk Sote (100g, 280 kcal) 📝 tavuk göğüs 100g, soğan 20g, biber 10g, domates 15g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
16
—
|
17
—
|
|
18
🍗 Kuru Fasulye (200g, 280 kcal) 📝 kuru fasulye 80g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍰 Lokma Tatlısı (70g, 260 kcal)📝 un 30g, su 30ml, maya 1g, şeker 20g, yağ 10g
✓
|
19
🍗 Ispanak (180g, 160 kcal) 📝 ıspanak 150g, soğan 20g, pirinç 10g, yağ 10g
🍲 Makarna (120g, 300 kcal)📝 makarna 60g, yağ 5g
🍲 Yoğurt (150g, 120 kcal)📝 yoğurt 100g
✓
|
20
🍗 Mercimek Yemeği (200g, 240 kcal) 📝 yeşil mercimek 60g, soğan 15g, havuç 20g, yağ 10g
🍗 Tavuklu Pilav (250g, 400 kcal)📝 tavuk göğüs 50g, pirinç 60g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
21
—
|
22
🍗 Fırında Tavuk (110g, 320 kcal) 📝 tavuk baget 150g, yağ 5g
🍲 Bulgur Pilavı (120g, 210 kcal)📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🍲 Yoğurt (150g, 120 kcal)📝 yoğurt 100g
✓
|
23
—
|
24
—
|
|
25
🍗 Taze Fasulye (180g, 190 kcal) 📝 taze fasulye 120g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
26
🍗 Kıymalı Patates (200g, 260 kcal) 📝 kıyma 30g, patates 100g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Makarna (120g, 300 kcal)📝 makarna 60g, yağ 5g
🍰 Helva (60g, 190 kcal)📝 irmik 30g, şeker 15g, süt 20ml, tereyağ 5g
✓
|
27
🥜 Şehriye Çorbası (200ml, 130 kcal) 📝 tel şehriye 25g, yağ 5g, salça 5g
🍲 Börek (100g, 280 kcal)📝 yufka 60g, peynir 25g, maydanoz 5g, yağ 10g, yumurta 1/4
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
28
—
|
29
🍗 Fırında Tavuk (110g, 320 kcal) 📝 tavuk baget 150g, yağ 5g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
30
—
|
31
—
|