Gölbaşı 75. Yıl Öğretmenevi ve Akşam Sanat Okulu Müdürlüğü
| Pzt | Sal | Çar | Per | Cum | Cmt | Paz |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
—
|
2
🍗 Kıymalı Patates (200g, 260 kcal) 📝 kıyma 30g, patates 100g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Makarna (120g, 300 kcal)📝 makarna 60g, yağ 5g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
3
—
|
4
—
|
|||
|
5
🥜 Mercimek Çorbası (200ml, 140 kcal) 📝 mercimek 50g, soğan 15g, havuç 10g, patates 10g, yağ 5g, un 5g
🍗 Kıymalı Makarna (200g, 380 kcal)📝 makarna 60g, kıyma 30g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
6
🍗 Taze Fasulye (180g, 190 kcal) 📝 taze fasulye 120g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
7
🥜 Şehriyeli Domates Çorbası (200ml, 130 kcal) 📝 domates püresi 60g, şehriye 15g, yağ 5g
🍲 Börek (100g, 280 kcal)📝 yufka 60g, peynir 25g, maydanoz 5g, yağ 10g, yumurta 1/4
🍎 Meyve (100g, 60 kcal)📝 mevsim meyvesi 150g
✓
|
8
🍗 Kuru Fasulye (200g, 280 kcal) 📝 kuru fasulye 80g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g, 210 kcal)📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
9
🥜 Mercimek Çorbası (200ml, 140 kcal) 📝 mercimek 50g, soğan 15g, havuç 10g, patates 10g, yağ 5g, un 5g
🍲 Erişte (120g, 280 kcal)📝 erişte 60g, yağ 5g
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
10
—
|
11
—
|
|
12
🍗 Nohut (180g, 290 kcal) 📝 nohut 75g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
13
🍗 Bezelye (180g, 200 kcal) 📝 bezelye 100g, kıyma 20g, havuç 20g, soğan 15g, yağ 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g, 210 kcal)📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🍎 Meyve (100g, 60 kcal)📝 mevsim meyvesi 150g
✓
|
14
🍗 Etli Türlü (200g, 300 kcal) 📝 kuşbaşı et 30g, patates 40g, havuç 20g, kabak 20g, fasulye 20g, soğan 15g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
15
🍗 Tavuk Nugget (90g, 330 kcal) 📝 tavuk göğüs 80g, galeta 10g, un 5g, yumurta 1/4, yağ 10g
🍗 Patates Kızartması (80g, 225 kcal)📝 patates 100g, yağ 15g
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
16
🍲 Kumanya (250g, 450 kcal) 📝 kumanya paketi 1 ad
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
17
—
|
18
—
|
|
19
—
|
20
—
|
21
—
|
22
—
|
23
—
|
24
—
|
25
—
|
|
26
—
|
27
—
|
28
—
|
29
—
|
30
—
|
31
🥜 Ezogelin Çorbası (200ml, 140 kcal) 📝 mercimek 30g, pirinç 15g, bulgur 10g, soğan 10g, salça 5g, yağ 5g
🍲 Erişte Makarna (120g, 280 kcal)📝 erişte 50g, yağ 5g
🍎 Meyve (100g, 60 kcal)📝 mevsim meyvesi 150g
✓
|