Gölbaşı 75. Yıl Öğretmenevi ve Akşam Sanat Okulu Müdürlüğü
| Pzt | Sal | Çar | Per | Cum | Cmt | Paz |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
—
|
2
—
|
|||||
|
3
🍗 Tavuk Nugget (90g, 330 kcal) 📝 tavuk göğüs 80g, galeta 10g, un 5g, yumurta 1/4, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
4
🥜 Ezogelin Çorbası (200ml, 140 kcal) 📝 mercimek 30g, pirinç 15g, bulgur 10g, soğan 10g, salça 5g, yağ 5g
🍲 Makarna (120g, 300 kcal)📝 makarna 60g, yağ 5g
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
5
🍗 Kuru Fasulye (200g, 280 kcal) 📝 kuru fasulye 80g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g, 210 kcal)📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
6
🥜 Mercimek Çorbası (200ml, 140 kcal) 📝 mercimek 50g, soğan 15g, havuç 10g, patates 10g, yağ 5g, un 5g
🍲 Erişte (120g, 280 kcal)📝 erişte 60g, yağ 5g
🍰 Helva (60g, 190 kcal)📝 irmik 30g, şeker 15g, süt 20ml, tereyağ 5g
✓
|
7
🍗 Taze Fasulye (180g, 190 kcal) 📝 taze fasulye 120g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍎 Meyve (100g, 60 kcal)📝 mevsim meyvesi 150g
✓
|
8
—
|
9
—
|
|
10
—
|
11
—
|
12
—
|
13
—
|
14
—
|
15
—
|
16
—
|
|
17
🥜 Ezogelin Çorbası (200ml, 140 kcal) 📝 mercimek 30g, pirinç 15g, bulgur 10g, soğan 10g, salça 5g, yağ 5g
🍗 Kıymalı Makarna (200g, 380 kcal)📝 makarna 60g, kıyma 30g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
18
🍗 Nohut (Etli) (200g, 350 kcal) 📝 nohut 70g, kuşbaşı et 30g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
19
🥜 Şehriye Çorbası (200ml, 130 kcal) 📝 tel şehriye 25g, yağ 5g, salça 5g
🍲 Makarna (120g, 300 kcal)📝 makarna 60g, yağ 5g
🍲 Yoğurt (150g, 120 kcal)📝 yoğurt 100g
✓
|
20
🍗 Patates Yemeği (180g, 230 kcal) 📝 patates 120g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
21
🍗 Yeşil Mercimek (200g, 250 kcal) 📝 yeşil mercimek 60g, soğan 15g, havuç 20g, yağ 10g, salça 5g
🍗 Tavuklu Pilav (250g, 400 kcal)📝 tavuk göğüs 50g, pirinç 60g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍎 Meyve (100g, 60 kcal)📝 mevsim meyvesi 150g
✓
|
22
—
|
23
—
|
|
24
🍗 Nohut (Etli) (200g, 350 kcal) 📝 nohut 70g, kuşbaşı et 30g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g, 210 kcal)📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
25
🍗 Yeşil Mercimek (200g, 250 kcal) 📝 yeşil mercimek 60g, soğan 15g, havuç 20g, yağ 10g, salça 5g
🍲 Erişte (120g, 280 kcal)📝 erişte 60g, yağ 5g
🥤 Ayran (170ml, 65 kcal)📝 yoğurt 100g, su 100ml
✓
|
26
🥜 Ezogelin Çorbası (200ml, 140 kcal) 📝 mercimek 30g, pirinç 15g, bulgur 10g, soğan 10g, salça 5g, yağ 5g
🍗 Kıymalı Makarna (200g, 380 kcal)📝 makarna 60g, kıyma 30g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍰 Helva (60g, 190 kcal)📝 irmik 30g, şeker 15g, süt 20ml, tereyağ 5g
✓
|
27
🍗 Taze Fasulye (180g, 190 kcal) 📝 taze fasulye 120g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g, 220 kcal)📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍎 Meyve (100g, 60 kcal)📝 mevsim meyvesi 150g
✓
|
28
🥜 Şehriye Çorbası (200ml, 130 kcal) 📝 tel şehriye 25g, yağ 5g, salça 5g
🍲 Börek (100g, 280 kcal)📝 yufka 60g, peynir 25g, maydanoz 5g, yağ 10g, yumurta 1/4
🥤 Meyve Suyu (200ml, 110 kcal)📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g
✓
|
29
—
|
30
—
|