Yemek Listesi - Golbasi 75. Yil Ogretmenevi

← Önceki Hafta 15 Aralık 2025 - 19 Aralık 2025 Sonraki Hafta →

Pazartesi 15 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-15 Tasimali Yemek

🔥 413 kcal 👦 7-15 yaş: 413 kcal

🍗 Bezelye (150g , 105 kcal)
📝 bezelye 100g, kıyma 20g, havuç 20g, soğan 15g, yağ 10g
🍲 Kıymalı Makarna (150g , 260 kcal)
📝 makarna 60g, kıyma 30g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🥤 Yoğurt (80ml , 48 kcal)
📝 yoğurt 100g

Sali 16 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-16 Tasimali Yemek

🔥 428 kcal 👦 7-15 yaş: 428 kcal

🍗 Nohut (Etli) (150g , 240 kcal)
📝 nohut 70g, kuşbaşı et 30g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (100g , 120 kcal)
📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml , 68 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Carsamba 17 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-17 Tasimali Yemek

🔥 328 kcal 👦 7-15 yaş: 328 kcal

🍗 Kıymalı Kabak (150g , 135 kcal)
📝 kıyma 25g, kabak 100g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Makarna (100g , 145 kcal)
📝 makarna 60g, yağ 5g
🥤 Yoğurt (80ml , 48 kcal)
📝 yoğurt 100g

Persembe 18 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-18 Tasimali Yemek

🔥 338 kcal 👦 7-15 yaş: 338 kcal

🍗 Patates Yemeği (150g , 150 kcal)
📝 patates 120g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (100g , 120 kcal)
📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml , 68 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Cuma 19 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-19 Tasimali Yemek

🔥 437 kcal 👦 7-15 yaş: 437 kcal

🥜 Şehriye Ç. (90g , 84 kcal)
🍲 Tavuklu Pilav (150g , 285 kcal)
📝 tavuk göğüs 50g, pirinç 60g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml , 68 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Cumartesi 20 Aralık 2025

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

Pazar 21 Aralık 2025

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

🍽️ Günlük Yemek Listesi