Yemek Listesi - Golbasi 75. Yil Ogretmenevi

← Önceki Hafta 15 Aralık 2025 - 19 Aralık 2025 Sonraki Hafta →

Pazartesi 15 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-15 Tasimali Yemek

🔥 700 kcal 👦 7-14 yaş: 700 kcal

🍗 Bezelye (180g , 200 kcal)
📝 bezelye 100g, kıyma 20g, havuç 20g, soğan 15g, yağ 10g
🍗 Kıymalı Makarna (200g , 380 kcal)
📝 makarna 60g, kıyma 30g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Yoğurt (150g , 120 kcal)
📝 yoğurt 100g

Sali 16 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-16 Tasimali Yemek

🔥 625 kcal 👦 7-14 yaş: 625 kcal

🍗 Nohut (Etli) (200g , 350 kcal)
📝 nohut 70g, kuşbaşı et 30g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g , 210 kcal)
📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Carsamba 17 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-17 Tasimali Yemek

🔥 610 kcal 👦 7-14 yaş: 610 kcal

🍗 Kıymalı Kabak (180g , 190 kcal)
📝 kıyma 25g, kabak 100g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Makarna (120g , 300 kcal)
📝 makarna 60g, yağ 5g
🍲 Yoğurt (150g , 120 kcal)
📝 yoğurt 100g

Persembe 18 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-18 Tasimali Yemek

🔥 505 kcal 👦 7-14 yaş: 505 kcal

🍗 Patates Yemeği (180g , 230 kcal)
📝 patates 120g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g , 210 kcal)
📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Cuma 19 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-19 Tasimali Yemek

🔥 549 kcal 👦 7-14 yaş: 549 kcal

🥜 Şehriye Çorbası (90ml , 84 kcal)
📝 tel şehriye 25g, yağ 5g, salça 5g
🍗 Tavuklu Pilav (250g , 400 kcal)
📝 tavuk göğüs 50g, pirinç 60g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Cumartesi 20 Aralık 2025

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

Pazar 21 Aralık 2025

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

🍽️ Günlük Yemek Listesi