Yemek Listesi - Golbasi 75. Yil Ogretmenevi

← Önceki Hafta 8 Aralık 2025 - 12 Aralık 2025 Sonraki Hafta →

Pazartesi 8 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-08 Tasimali Yemek

🔥 615 kcal 👦 7-14 yaş: 615 kcal

🍗 Tavuk Nugget (90g , 330 kcal)
📝 tavuk göğüs 80g, galeta 10g, un 5g, yumurta 1/4, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g , 220 kcal)
📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Sali 9 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-09 Tasimali Yemek

🔥 550 kcal 👦 7-14 yaş: 550 kcal

🥜 Ezogelin Çorbası (200ml , 140 kcal)
📝 mercimek 30g, pirinç 15g, bulgur 10g, soğan 10g, salça 5g, yağ 5g
🍲 Makarna (120g , 300 kcal)
📝 makarna 60g, yağ 5g
🥤 Meyve Suyu (200ml , 110 kcal)
📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g

Carsamba 10 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-10 Tasimali Yemek

🔥 475 kcal 👦 7-14 yaş: 475 kcal

🥜 Şehriye Çorbası (200ml , 130 kcal)
📝 tel şehriye 25g, yağ 5g, salça 5g
🍲 Börek (100g , 280 kcal)
📝 yufka 60g, peynir 25g, maydanoz 5g, yağ 10g, yumurta 1/4
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Persembe 11 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-11 Tasimali Yemek

🔥 650 kcal 👦 7-14 yaş: 650 kcal

🍗 Kıymalı Patates (200g , 260 kcal)
📝 kıyma 30g, patates 100g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Erişte (120g , 280 kcal)
📝 erişte 60g, yağ 5g
🥤 Meyve Suyu (200ml , 110 kcal)
📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g

Cuma 12 Aralık 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-12-12 Tasimali Yemek

🔥 465 kcal 👦 7-14 yaş: 465 kcal

🍗 Taze Fasulye (180g , 190 kcal)
📝 taze fasulye 120g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g , 210 kcal)
📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Cumartesi 13 Aralık 2025

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

Pazar 14 Aralık 2025

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

🍽️ Günlük Yemek Listesi