Yemek Listesi - Golbasi 75. Yil Ogretmenevi

← Önceki Hafta 12 Ekim 2026 - 16 Ekim 2026 Sonraki Hafta →

Pazartesi 12 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 12.10.2026

🔥 600 kcal 👦 7-14 yaş: 600 kcal

🥜 Mercimek Çorbası (200ml , 140 kcal)
📝 mercimek 50g, soğan 15g, havuç 10g, patates 10g, yağ 5g, un 5g
🍗 Tavuklu Pilav (250g , 400 kcal)
📝 tavuk göğüs 50g, pirinç 60g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍲 Cacık (100g , 60 kcal)
📝 yoğurt 80g, salatalık 40g, su 20g, sarımsak 2g

Sali 13 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 13.10.2026

🔥 690 kcal 👦 7-14 yaş: 690 kcal

🍗 Kuru Fasulye (200g , 280 kcal)
📝 kuru fasulye 80g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g , 220 kcal)
📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍰 Helva (60g , 190 kcal)
📝 irmik 30g, şeker 15g, süt 20ml, tereyağ 5g

Carsamba 14 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 14.10.2026

🔥 535 kcal 👦 7-14 yaş: 535 kcal

🍗 Kıymalı Patates (200g , 260 kcal)
📝 kıyma 30g, patates 100g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g , 210 kcal)
📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Persembe 15 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 15.10.2026

🔥 750 kcal 👦 7-14 yaş: 750 kcal

🥜 Tarhana Çorbası (200ml , 150 kcal)
📝 tarhana 30g, yağ 5g, salça 5g
🍗 Köfte (100g , 300 kcal)
📝 kıyma 80g, soğan 15g, galeta 10g, yumurta 1/4, yağ 10g
🍲 Makarna (120g , 300 kcal)
📝 makarna 60g, yağ 5g

Cuma 16 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 16.10.2026

🔥 605 kcal 👦 7-14 yaş: 605 kcal

🍗 İzmir Köfte (100g , 320 kcal)
📝 kıyma 70g, soğan 15g, galeta 10g, yumurta 1/4, patates 60g, salça 10g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g , 220 kcal)
📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Cumartesi 17 Ekim 2026

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

Pazar 18 Ekim 2026

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

🍽️ Günlük Yemek Listesi