Yemek Listesi - Golbasi 75. Yil Ogretmenevi

← Önceki Hafta 5 Ekim 2026 - 9 Ekim 2026 Sonraki Hafta →

Pazartesi 5 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 05.10.2026

🔥 338 kcal 👦 7-15 yaş: 338 kcal

🍗 Kıymalı Bezelye (150g , 150 kcal)
📝 bezelye 100g, kıyma 20g, havuç 20g, soğan 15g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (100g , 140 kcal)
📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Yoğurt (80ml , 48 kcal)
📝 yoğurt 100g

Sali 6 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 06.10.2026

🔥 473 kcal 👦 7-15 yaş: 473 kcal

🥜 Ezogelin Çorbası (200g , 120 kcal)
📝 mercimek 30g, pirinç 15g, bulgur 10g, soğan 10g, salça 5g, yağ 5g
🍗 Tavuklu Pilav (150g , 285 kcal)
📝 tavuk göğüs 50g, pirinç 60g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml , 68 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Carsamba 7 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 07.10.2026

🔥 425 kcal 👦 7-15 yaş: 425 kcal

🥜 Mercimek Çorbası (200g , 140 kcal)
📝 mercimek 50g, soğan 15g, havuç 10g, patates 10g, yağ 5g, un 5g
🍗 Kıymalı Makarna (150g , 260 kcal)
📝 makarna 60g, kıyma 30g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🥤 Salata (80ml , 25 kcal)
📝 domates 30g, salatalık 25g, biber 10g, soğan 10g, marul 25g, zeytinyağ 3g

Persembe 8 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 08.10.2026

🔥 285 kcal 👦 7-15 yaş: 285 kcal

🍗 Taze Fasulye (150g , 135 kcal)
📝 taze fasulye 120g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Bulgur Pilavı (100g , 120 kcal)
📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Cacik (120ml , 30 kcal)
📝 yoğurt 80g, salatalık 40g, su 20g, sarımsak 2g

Cuma 9 Ekim 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 09.10.2026

🔥 490 kcal 👦 7-15 yaş: 490 kcal

Cumartesi 10 Ekim 2026

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

Pazar 11 Ekim 2026

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

🍽️ Günlük Yemek Listesi