Yemek Listesi - Golbasi 75. Yil Ogretmenevi

← Önceki Hafta 21 Eylül 2026 - 25 Eylül 2026 Sonraki Hafta →

Pazartesi 21 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 21.09.2026

🔥 635 kcal 👦 7-14 yaş: 635 kcal

🍗 Nohut (Etli) (200g , 350 kcal)
📝 nohut 70g, kuşbaşı et 30g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g , 220 kcal)
📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Sali 22 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 22.09.2026

🔥 630 kcal 👦 7-14 yaş: 630 kcal

🥜 Şehriye Çorbası (200ml , 130 kcal)
📝 tel şehriye 25g, yağ 5g, salça 5g
🍗 Kıymalı Makarna (200g , 380 kcal)
📝 makarna 60g, kıyma 30g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Yoğurt (150g , 120 kcal)
📝 yoğurt 100g

Carsamba 23 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 23.09.2026

🔥 480 kcal 👦 7-14 yaş: 480 kcal

🥜 Ezogelin Çorbası (200ml , 140 kcal)
📝 mercimek 30g, pirinç 15g, bulgur 10g, soğan 10g, salça 5g, yağ 5g
🍲 Börek (100g , 280 kcal)
📝 yufka 60g, peynir 25g, maydanoz 5g, yağ 10g, yumurta 1/4
🍎 Meyve (100g , 60 kcal)
📝 mevsim meyvesi 150g

Persembe 24 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 24.09.2026

🔥 610 kcal 👦 7-14 yaş: 610 kcal

🍗 Tavuk Sote (100g , 280 kcal)
📝 tavuk göğüs 100g, soğan 20g, biber 10g, domates 15g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g , 220 kcal)
📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Meyve Suyu (200ml , 110 kcal)
📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g

Cuma 25 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 25.09.2026

🔥 720 kcal 👦 7-14 yaş: 720 kcal

🍗 Kıymalı Patates (200g , 260 kcal)
📝 kıyma 30g, patates 100g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g , 210 kcal)
📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🍰 Tulumba Tatlısı (70g , 250 kcal)
📝 un 25g, yumurta 1/4, tereyağ 5g, şeker 20g, yağ 8g

Cumartesi 26 Eylül 2026

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

Pazar 27 Eylül 2026

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

🍽️ Günlük Yemek Listesi