Yemek Listesi - Golbasi 75. Yil Ogretmenevi

← Önceki Hafta 14 Eylül 2026 - 18 Eylül 2026 Sonraki Hafta →

Pazartesi 14 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 14.09.2026

🔥 600 kcal 👦 7-14 yaş: 600 kcal

🥜 Mercimek Çorbası (200ml , 140 kcal)
📝 mercimek 50g, soğan 15g, havuç 10g, patates 10g, yağ 5g, un 5g
🍗 Tavuklu Pilav (250g , 400 kcal)
📝 tavuk göğüs 50g, pirinç 60g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍲 Cacık (100g , 60 kcal)
📝 yoğurt 80g, salatalık 40g, su 20g, sarımsak 2g

Sali 15 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 15.09.2026

🔥 560 kcal 👦 7-14 yaş: 560 kcal

🍗 Kuru Fasulye (200g , 280 kcal)
📝 kuru fasulye 80g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g , 220 kcal)
📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍎 Meyve (100g , 60 kcal)
📝 mevsim meyvesi 150g

Carsamba 16 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 16.09.2026

🔥 365 kcal 👦 7-14 yaş: 365 kcal

🥜 Mercimek Çorbası (200ml , 140 kcal)
📝 mercimek 50g, soğan 15g, havuç 10g, patates 10g, yağ 5g, un 5g
🍗 Ispanak (180g , 160 kcal)
📝 ıspanak 150g, soğan 20g, pirinç 10g, yağ 10g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Persembe 17 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 17.09.2026

🔥 580 kcal 👦 7-14 yaş: 580 kcal

🥜 Erzincan Çorbası (200ml , 140 kcal)
📝 mercimek 30g, erişte 15g, soğan 10g, yağ 5g
🍗 Sebzeli Makarna (200g , 330 kcal)
📝 makarna 50g, havuç 15g, bezelye 15g, biber 10g, salça 8g, yağ 8g
🥤 Meyve Suyu (200ml , 110 kcal)
📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g

Cuma 18 Eylül 2026

☀️ Öğle Yemeği — Harman Menu 18.09.2026

🔥 580 kcal 👦 7-14 yaş: 580 kcal

🥜 Şehriye Çorbası (200ml , 130 kcal)
📝 tel şehriye 25g, yağ 5g, salça 5g
🍗 Kıymalı Patates (200g , 260 kcal)
📝 kıyma 30g, patates 100g, soğan 15g, yağ 10g, salça 10g
🍰 Helva (60g , 190 kcal)
📝 irmik 30g, şeker 15g, süt 20ml, tereyağ 5g

Cumartesi 19 Eylül 2026

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

Pazar 20 Eylül 2026

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

🍽️ Günlük Yemek Listesi