Yemek Listesi - Golbasi 75. Yil Ogretmenevi

← Önceki Hafta 3 Kasım 2025 - 7 Kasım 2025 Sonraki Hafta →

Pazartesi 3 Kasım 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-11-03 Tasimali Yemek

🔥 615 kcal 👦 7-14 yaş: 615 kcal

🍗 Tavuk Nugget (90g , 330 kcal)
📝 tavuk göğüs 80g, galeta 10g, un 5g, yumurta 1/4, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g , 220 kcal)
📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Sali 4 Kasım 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-11-04 Tasimali Yemek

🔥 550 kcal 👦 7-14 yaş: 550 kcal

🥜 Ezogelin Çorbası (200ml , 140 kcal)
📝 mercimek 30g, pirinç 15g, bulgur 10g, soğan 10g, salça 5g, yağ 5g
🍲 Makarna (120g , 300 kcal)
📝 makarna 60g, yağ 5g
🥤 Meyve Suyu (200ml , 110 kcal)
📝 meyve suyu 200ml / meyve 100g

Carsamba 5 Kasım 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-11-05 Tasimali Yemek

🔥 555 kcal 👦 7-14 yaş: 555 kcal

🍗 Kuru Fasulye (200g , 280 kcal)
📝 kuru fasulye 80g, soğan 20g, yağ 10g, salça 10g
🍲 Bulgur Pilavı (120g , 210 kcal)
📝 bulgur 50g, soğan 10g, yağ 5g, salça 5g
🥤 Ayran (170ml , 65 kcal)
📝 yoğurt 100g, su 100ml

Persembe 6 Kasım 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-11-06 Tasimali Yemek

🔥 610 kcal 👦 7-14 yaş: 610 kcal

🥜 Mercimek Çorbası (200ml , 140 kcal)
📝 mercimek 50g, soğan 15g, havuç 10g, patates 10g, yağ 5g, un 5g
🍲 Erişte (120g , 280 kcal)
📝 erişte 60g, yağ 5g
🍰 Helva (60g , 190 kcal)
📝 irmik 30g, şeker 15g, süt 20ml, tereyağ 5g

Cuma 7 Kasım 2025

☀️ Öğle Yemeği — 2025-11-07 Tasimali Yemek

🔥 470 kcal 👦 7-14 yaş: 470 kcal

🍗 Taze Fasulye (180g , 190 kcal)
📝 taze fasulye 120g, soğan 15g, domates 20g, yağ 10g
🍲 Pirinç Pilavı (120g , 220 kcal)
📝 pirinç 50g, yağ 5g, tereyağ 3g
🍎 Meyve (100g , 60 kcal)
📝 mevsim meyvesi 150g

Cumartesi 8 Kasım 2025

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

Pazar 9 Kasım 2025

📭 Bu gün için yemek listesi bulunamadı.

🍽️ Günlük Yemek Listesi